Puasa Bisa Bikin Kulit Lebih Cerah Jika Lakukan Ini

Liputan6.com, Jakarta Beberapa orang percaya bahwa puasa saat Ramadan, bisa membuat seseorang terlihat awet muda dan kulit lebih terlihat bersinar. Ini juga didukung dari beberapa penelitian.

Manfaat kulit lebih cerah dan awet muda saat berpuasa hanya bisa didapat apabila asupan nutrisi tercukupi dengan baik.

"Jadi kalau kita sahur, minum air putih, konsumsi kalori yang mengandung lemak, lipid-nya bisa dipecah lipid barrier. Itu yang bisa membuat kulit lebih cerah," kata Ika Anggraini, dokter spesialis kulit dan kelamin dari Bamed Skin Care, dalam sebuah temu media di Jakarta, Jumat (3/5/2019).

Apabila seseorang berpuasa namun tetap mengonsumsi makanan yang sehat, seperti menghindari makanan dengan pemanis buatan maka racun yang masuk juga akan lebih sedikit.

"Oleh karena itu kalau makannya benar, asupan nutrisinya cukup, serta tidak terlalu banyak aktivitas di luar, itu bisa membuat kulit lebih cerah dan bersinar," ujar Ika kepada Health Liputan6.com.

Let's block ads! (Why?)

https://www.liputan6.com/health/read/3956363/puasa-bisa-bikin-kulit-lebih-cerah-jika-lakukan-ini