Mau Diet Tapi Tak Bikin Stres? Begini 6 Cara Ampuhnya

Tubuh membutuhkan ion untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Jika tubuh kekurangan ion, akan mengalami dehidrasi yang akhirnya dapat menimbulkan berbagai jenis penyakit.

Maka dari itu, minum air putih yang banyak. Selain untuk meningkatkan metabolisme, air putih juga baik untuk melarutkan racun dan lemak serta bagus guna mencerahkan kulit. Alhasil, tubuhmu menjadi sehat dan ramping, kulitmu juga akan segar.

6. Rajinlah Berolahraga

Mengonsumsi makanan sehat saja ternyata tidak cukup jika Anda ingin menurunkan berat badan. Anda juga perlu berolahraga secara rutin untuk membakar lemak-lemak yang menumpuk di tubuh, terutama di area paha, lengan, dan perut.

Olahraga di pagi hari ataupun sore hari, keduanya sama-sama baik untuk merampingkan tubuh. Tetapi lebih baik lagi jika Anda menyempatkan diri ke pusat kebugaran atau gym untuk memaksimalkan pembakaran lemak-lemak jahat di tubuh.

Hindari Diet Ekstrim

Anda tidak perlu melakukan hal-hal yang terlalu ekstrim untuk mendapatkan bentuk tubuh yang inginkan. Dengan menerapkan pola makan sehat dan diimbangi dengan olahraga secara teratur, berat badan juga akan turun dengan sendirinya tanpa harus stres menghadapi diet ketat.

Let's block ads! (Why?)

https://www.liputan6.com/bisnis/read/3635219/mau-diet-tapi-tak-bikin-stres-begini-6-cara-ampuhnya