Hindari Minuman Bersoda Saat Lebaran agar Badan Tidak Tambah Lebar

Juwalita mengatakan, asupan protein hewani saat perayaan Lebaran seringkali berlebihan. Karena itu, Anda tidak harus mengonsumsi semua santapan di satu hari.

"Lebaran kan dua hari, makan protein-nya jangan sekaligus. Bisa dibagi-bagi," ujar dokter yang berpraktik di Rumah Sakit Pondok Indah-Pondok Indah, Jakarta itu.

Pilihlah apa yang paling Anda butuhkan atau sisakan untuk waktu lainnya. "Tipsnya adalah kita tetap kembali ke healthy plate," Juwalita mengimbuhkan.

Salah satu panduan piring sehat yang bisa Anda coba pedoman 'Isi Piringku' dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia.

Let's block ads! (Why?)

https://www.liputan6.com/health/read/3983696/hindari-minuman-bersoda-saat-lebaran-agar-badan-tidak-tambah-lebar